【はじめに】このブログの使い方について
How to use このブログ。こんばんは、ゆきじです。
①ますは「チュートリアル」から読んでみてください。
②チュートリアルにそって、調味料や基本のごはん軸、何をどう食べるかを考えてみてください。ただし食事の内容や量は年齢や住む地域、仕事量などによって異なりますので、「自分」に合わせて考えてみてください。
③取り入れられそうなところはやってみて、無理だと感じたり、合わなさそうだと思…
現役歯科医師が実践する「食による予防医療」のためのお手軽レシピの備忘録とゴーストがささやくままに追求する楽しい日々の諸々。
最近はnoteでよく書いてます↓
note:@teethandpeace
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