最近読んだ本まとめ

こんばんは、ゆきじです。 最近はウォーキングに結構時間を取られているので、読んだ本のレビューをする余裕がないため、まとめておきます。 ◇ほうれい線やたるみがスッキリ!ベロ回し体操  小出馨、小出晴子 著 日歯新潟の教授である小出先生の著書。この簡単で分かりやすい本を書くためにどれほどの研究と解剖と裏付けがあるのか…おそろしいなあと思いながら読んでいました。筋反射で咬合…

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時短簡単レシピ☆サバ缶とトマトのパスタ

こんばんは、ゆきじです。 最近は「玄米うまい」フェーズがやってきておりまして、ずっと玄米を食べています。昨日の晩御飯は卵かけ玄米ご飯に味噌汁。別の日には玄米と梅干しと味噌汁。また別の日には玄米と魚と味噌汁…。おかげさまで妊娠中ですが体重が安定していて、すこぶる元気です。ついでに妊娠後期目前にしてウォーキングだけでは刺激が足らなくなった結果ジョギングをはじめちゃったりして、確実に妊娠前より下半身…

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妊娠性痒疹が出た話

こんばんは、ゆきじです。久しぶりの投稿になりました。 お腹の中のひとは無事に7か月に入ったものの、平成最後の夏は妊娠性痒疹に侵されていました。 ☆妊娠性痒疹とは☆ かゆみの強い発疹が主に四肢、身体の両側にでき、ひっかいているうちに次第に固く赤茶色の発疹(痒疹)になり治りにくくなる。 治療は主にステロイド剤を用いる。出産後は軽快することが多いが、次回の妊娠時にだいたい再発する。 …

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