半日断食では性欲が爆発することはありませんのでご安心ください

半日断食2日目の朝、ズボンを履くとき「なんか、、、、ゆるい!!!!!」となりました。

明らかにゆるかったんですよ。なんで断言できるかと言えば、ユニクロオンラインストアで試着なしで買ったブロックテックパンツ(SSサイズ)、正直キツかったんですよね。でもこれしかあったかいパンツ持ってなくって、仕方ないかーと思いつつ履いてたんです。これ↓
blocktech-pants2.jpg
(店頭でSサイズを試着した時、ラインが綺麗に出なかったんだもん)

それがですね。昨日までキツかったのに、今日はぴったりになってる!!これだとピッタリサイズを買っていた他のジーンズもワンサイズ落とせるのでは…?!半日断食おそるべし!!!!

という感じで、わたしの半日断食生活は始まりました。こんばんは、ゆきじです。

今日で半日断食生活10日目。お昼前にはお腹が鳴って患者さんに「お腹すいてるでしょ」と言われたりもしますが、お腹の虫がうるさいだけで空腹にはだいぶん慣れてきたような気がします。空腹は感覚や感情よりも概念に似ています。概念ですのでそこにあって当たり前と言う感じなのですが、ひとは空腹を恐れるので、この概念を意識する機会が日常生活の中ではなかなか存在しえないのだろうなと思っています。

まずは半日断食の条件をまとめておきましょう。
①朝食は食べずに午前中は水分のみをとる
②昼ごはんと晩御飯は普段より軽めにし、間食や夜食をしない
③水分は生水や柿の葉茶で一日1.5Lは飲む
④慣れてきたら乳製品や肉、油、刺激物を避ける



半日断食を始める前のわたしの食事は、こんな感じでした。
朝7時半:卵かけご飯(またはバターコーヒー)
昼13時 :自分で作ったお弁当
夜19時半:自分で作った晩御飯
水   :一日0.8L程度


半日断食をし始めてからはこんな感じになりました。
朝   :水のみ、ちびちびたくさん飲む
昼13時 :自分で作ったお弁当(以前の8割程度)
夜19時半:自分で作った晩御飯(以前の8割程度)
水   :1.5L以上

水は一日1.5-2.0Lほど飲むことが理想ですが、わたしは余分な水がからっだの中に溜まっている「水毒」の症状があったので、控え目にしていました。しかし、今にして思えばこれは間違いだったのです。
半日断食をする際には水を1.5L以上飲まなければならないので、「むくみがひどくなったら嫌だな~」と思っていましたが、何事もとりあえずやってみるところがわたしの長所なので、水を普段の倍量飲み始めました。
昼ごはん、晩御飯はよく噛むことを心掛け、始める前より全体量を2割程度控え目にしました。
間食、夜食はもともと食べない性質でしたので、すでに条件クリアです。


こちらが半日断食をはじめて一日目の体重です。
IMG_0145.JPG
体脂肪率24.3%
BMI:19.3

こちらが今日の体重。
IMG_0149.JPG
体脂肪率24.2%
BMI:18.9

-1.1kg。体脂肪率が変わっていないことから、脂肪が落ちたのではないことがわかります。
1.1kgぶん、なにが落ちたのか?わたしは「身体の中にあった老廃物、特に余分な水」だと思っています。

実はブロックテックパンツが急にゆるくなった2日目にして、48.3kgだったんですよ。そこから最低48.1kgまで落ちて、微増微減を繰り返しつつ、本日は48.3kgという結果でした。

水毒だった原因は「水を飲みすぎていたこと」ではなく、「水を排出できていなかったこと」にあったんだろうと思います。それが半日断食を行った結果、排泄力がアップし、むくみの原因になっていた余分な水分が排泄され、水毒症状がなくなったと考えています。

半日断食を行うと、消化器が今まで消化に使っていた時間を排泄に使えるようになるため、老廃物が排泄されやすくなる
ということを身を持って知りました。ありがとう半日断食、ブロックテックパンツがピッタリサイズになったよやったね!

その他実感としては、髪がつやつや。
なぜ髪?という感じですが、マジで髪がつやっつや。ずっと自分の頭をなでなでしていたいくらいつやつや。シャンプーもリンスもドライヤーも変えてないですが、急に天使のわっかができました。
maxresdefault.jpg
(このミクちゃんで言うと、髪の白のハイライトの部分を天使のわっかと言います。髪がつやつやじゃないと出来ない代物です)

水毒と同じで、どこかで滞っていた体内の気の流れがよくなった結果なのだと思います。あと考えられるとしたら小麦断ちの効果ですが、すでに生えたケラチン質が小麦断ちによってきらめくことはなさそうなので、気のほうが説明がつきやすいかと思います。
肌は髪に比べるとまあまあです。びっくりするほど良くもなく、悪くなったわけでもなく…。月経周期に起因する吹き出物は以前と変わらず2,3個出来ました。

ちなみに、めちゃくちゃ面白いこちらの記事(→断食の効能がヤバすぎたので、医学的根拠ゼロの解説をさせていただきたい)では、完全断食をした結果性欲が爆発したと書いてありますが、半日断食では今のところ性欲は爆発しませんのでご安心ください!

半日断食についてはこちら。



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